|
Up again. Spaghetti and my lack of portions.
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 143,45g | Hh: 201,36g.
Aamiainen: Dole Organic Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Value Whole Milk, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Pure Protein Chocolate Mint Cookie, Heinz Mayonnaise Packet, Starkist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Päivällinen: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6G), Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I have not weighed yet but I am not hopeful.
31 heinä 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
Speghetti with meat sauce can be very heavy. I love it too. I try to eat a salad first, so that I don't wolf down so much pasta. The veggies also slow down the digestion of the carbs so that your blood sugar doesn't spike.
31 heinä 23 jäseneltä: Penderg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|