|
Thursday already, where do the days go, and I wish weight would disappear as fast! Here's to a great one for everyone.
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 22,34g | Prot: 58,77g | Hh: 101,22g.
Aamiainen: Cinnamon, Whole Foods Market Stevia, Food Lion Old Fashioned Oats. Lounas: Great Value Diced Canned Tomatoes, Low Sodium Immature Lima Beans (Canned), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Päivällinen: Grits, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Välipalat/Muut: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|