|
Blob up a hair, everything else down. Walked 3.6 miles last night. Going to try and wrap up a project at a decent hour today and swim because it’s gorgeous outside.
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 69,20g | Hh: 161,22g.
Aamiainen: Baguette, Whole Milk. Lounas: Peach, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Calavo Avocado. Päivällinen: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche, Baguette. Välipalat/Muut: Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, Great Value Frozen Mixed Berries, Whipped Cream (Pressurized), Bouchard Dark Chocolate, Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I always say better "Blob up a hair“ than "Hair up a blob“ 🤔😅 Have an awesome swim Kat🏊♀️👍
03 elo 23 jäseneltä: sk.17
|
Used to live in a complex that had an outdoor lap pool; I loved swimming under the stars. Now I'm in a gym, but so lucky anyway. Enjoy, enjoy, enjoy!
03 elo 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|