Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 23,46g | Prot: 70,47g | Hh: 115,91g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mansikat, Valio Arki Rae Rasvaton, Celsius Mango Passion. Lounas: Läkerol Raspberry Licorice, Celsius Strawberry Lemonade , Kurkku, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Päivällinen: Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat. Välipalat/Muut: Sämpylä, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Valio Polar 9 Levittyvä, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|