|
Ночью плохо себя чувствовала: давление 130/85 (да, для меня это абсолютно ненормально😬, крыша улетает, в голове шумит), как результат почти не спала. Утром был отёк +300гр, а потом начала подъедать сладкое: 3 зефирки и 4 нектарина. В зал на силовую не пошла, толку бы не было.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 75,96g | Hh: 260,57g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Нектарины, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Шармэль Зефир Яблочный. Lounas: Хлеб, Pretto Сыр Рикотта, Кабачки Жареные, Помидоры, Чай, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|