Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2989 kcal
|
Rasva: 124,36g | Prot: 98,13g | Hh: 250,96g.
Aamiainen: Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Simple Truth Uncured Applewood Smoked Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Panera Bread French Baguette, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). Päivällinen: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Bell's Oberon Ale, LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Founders All Day IPA, Corona Corona Premier. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Elliptinen - 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|