|
näillä mennään... mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2655 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 134,90g | Hh: 303,68g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Brunberg Mansikka Suukko, Findus Provence Uuni- ja Grillikasvikset. Päivällinen: Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Välipalat/Muut: Finkbräu Alkoholiton Olut , Olvi A.Le Coq, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|