|
За 6й месяц -2 кг. 🤦♀️ Да, мало, но кто-то видно много жрал в начале месяца.
ОГ 104, ОТ 79, ОБ 107
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 86,26g | Hh: 201,95g.
Aamiainen: Шармэль Зефир Яблочный, Черешня, Чай, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Чай, Кабачки Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай, Черешня, Томмолоко Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|