|
Шагов 15800
Силовая 1 час
На смарт-часах -1124 ккал
Питание 1630 ккал
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 109,86g | Hh: 159,49g.
Aamiainen: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Шармэль Зефир Яблочный, Нектарины, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Чай. Lounas: Кабачки Жареные, Хлеб, Персики, Pretto Сыр Рикотта, Тунец в Воде (Консервы). Päivällinen: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Персики, Чай, Томмолоко Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|