Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 73,94g | Hh: 183,43g.
Aamiainen: Lidl Lihapiirakka, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Manteli, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Partanen Lihatukku Naudan Jauheliha 17%, Vasikanfondi, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kermakastike, Paprika (Keltainen), Soijakastike, Pirkka Tomaatti, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Peruna, Kesäkurpitsa, Sipulit. Päivällinen: Chiquita Banaani, Nestlé Omenakeksi, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kariniemen Lihaisat Kanapullat, Pirkka Porkkana. Välipalat/Muut: Pirkka Tomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Real Snacks Maissinaksu, Silmusalaatti Alfalfa, Hillomunkki, Taffel Ranch Dippi, Valio Kermaviili, Kurkku, Pirkka Porkkana. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|