Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
1902 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 87,11g | Hh: 228,07g.
Aamiainen: Boiled Egg. Päivällinen: Rice Noodles (Cooked), Fried Plantain, Green String Beans, Fried Battered Fish, Egg, Cooked Summer Squash (from Fresh), Bean Sprouts, Green Peppers, Broccoli, Steak, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Lemon Cake with Icing, Chocolate Cake (Without Frosting), Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice, continuing on down I see. :)
13 maalis 15 jäseneltä: jmb3450
|
13 maalis 15 jäseneltä: snezica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|