Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 80,19g | Hh: 171,72g.
Aamiainen: Sokeri, Maitokahvi. Lounas: Banaanit, Kananmuna, Sienet, Kirsikkatomaatit, Kevätsipulit, Voi, Milbona Traditional Cheddar, Herneet, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. Päivällinen: Herneet, Peruna, Kypsennetty Lohi, Parsakaali, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Maitokahvi, Sokeri. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|