|
Oikeaan suuntaan...mukavaa viikonloppua kaikille!!
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2601 kcal
|
Rasva: 84,12g | Prot: 159,31g | Hh: 283,68g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lounas: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Görans Kebablastu. Päivällinen: Milbona Skyr Peach & Passion Fruit, Kotimaista Puolukka, Lidl Beef Wrap. Välipalat/Muut: Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Rahka Mustikka , Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|