|
Шагов 14800
Силовая 40 мин
На смарт-часах -782 ккал
Питание 1552 ккал
Вес стоит или растёт. Устала, хочу перерыв, но он и так будет... Через 2 недели на море 🌊 Так что делаю все, что надо и правильно, а результат когда-то проявится.
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 107,32g | Hh: 153,67g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Кабачки Жареные, Чай, Хлеб, Pretto Сыр Рикотта. Päivällinen: ISKA Варенье из Черной Смородины, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Томмолоко Творог 5%, Нектарины, Чай. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. lisää...
|
vakaa paino
|