|
Шагов 10300
Функциональный тренинг 40 мин.
На смарт-часах -684 ккал
Питание 1641 ккал
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 110,12g | Hh: 180,07g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Чай, Кабачки Жареные, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы). Päivällinen: Нектарины, Персики, ISKA Варенье из Черной Смородины, Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Сливы, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|