|
Шагов 12600
Кардио 40 мин.
На смарт-часах -731 ккал
Питание 1606 ккал
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 110,52g | Hh: 166,94g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сливы. Lounas: Помидоры, Кабачки Жареные, Хлеб, Тунец в Воде (Консервы), Чай, Pretto Сыр Рикотта. Päivällinen: Сливы, Персики, Чай, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Томмолоко Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|