Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 77,06g | Hh: 192,41g.
Aamiainen: Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Arki Juusto, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Karviainen, Punaherukka, Pirkka Suomalainen Omena, Mustikka, Chiquita Banaani, Valio Luonnonjogurtti, X-Tra Maitorahka. Lounas: Valio Arki Juusto, Lidl Riisipiirakka, Partanen Lihatukku Naudan Jauheliha 17%, Vasikanfondi, Salliselta Paprikajauhe, Silmusalaatti Parsakaali Silmusalaatti, Koff Crisp, Pirkka Porkkana, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kermakastike, Peruna, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Parsakaali, Soijakastike. Päivällinen: Real Snacks Maissinaksu, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Salonen Wienermunkki. Välipalat/Muut: Salliselta Paprikajauhe, Parsakaali, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Peruna, Kesäkurpitsa. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|