Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
1521 kcal
|
Rasva: 83,75g | Prot: 77,51g | Hh: 119,84g.
Aamiainen: Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Cooked Egg White. Lounas: Santitas White Corn Tortilla Chips, Kroger Pimento Cheese Spread, Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted). Päivällinen: Cooked Beets (from Fresh), Xagave Agave Nectar, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Crab Cake. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Thin Mints. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|