Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 86,81g | Hh: 207,99g.
Aamiainen: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Valio Luonnonjogurtti, X-Tra Maitorahka, Chiquita Banaani, Karviainen, Punaherukka, Mustikka. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Vaniljakastike, Omenapiirakka, Rainbow Unelmatorttu, Korpela Kevyt Kinkkukuutio, Knorr Hollandaisekastike, Salliselta Paprikajauhe, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Peruna, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa. Päivällinen: Kurkku, Pirkka Kalakastike, Rajamäen Valkoviinietikka, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Omena, Sitruunamehu, Hunaja, Fenkoli, Suola, Mustapippuri, Rainbow Simpukat Suolaliemessä, Auran Ketchup, Fazer Pizzataikina, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Sipulit, Korpela Kinkkuvalmiste Kuutio, Valio Oltermanni 17%. Välipalat/Muut: Mustikka, Valio Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Fazer Pizzataikina, Korpela Kinkkuvalmiste Kuutio, Pirkka Tomaatti, Auran Ketchup, Rainbow Simpukat Suolaliemessä, Valio Oltermanni 17%, Paprika (Punainen), Sipulit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|