Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
1059 kcal
|
Rasva: 16,61g | Prot: 96,08g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Sardiinit Tomaattikastikkeella, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Perunamuusi (Täysmaidosta). Päivällinen: Pouttu Palvikinkku. Välipalat/Muut: Valkosipuli, Hunajamelonit. lisää...
|
|
3190 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti, Auton Pesu - 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|