Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 94,75g | Prot: 103,81g | Hh: 187,66g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Luonnonjogurtti, X-Tra Maitorahka, Valio Arki Juusto, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Mustikka. Lounas: Pouttu Pizzakuutio, Knorr Hollandaisekastike, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Peruna, Kesäkurpitsa, Sipulit. Päivällinen: Rainbow Kana Kolmioleipä, Fresh Hetki Leipäjuustosalaatti. Välipalat/Muut: Pielisen Kalajaloste Villikala Muikku Öljyssä, Kotimaista Kevytmajoneesi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pielisen Kalajaloste Villikala Muikku Öljyssä, Kotimaista Kevytmajoneesi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|