|
Шагов 14400
HIIT 38 мин.
На смарт-часах -839 ккал
Питание 1604 ккал
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 92,87g | Hh: 141,00g.
Aamiainen: Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lounas: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Кабачки Жареные, Чай, Хлеб. Päivällinen: Сливы, Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Арбуз, Мороженое Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|