Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
1570 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 111,91g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Pellavansiemenet, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Suklaapirtelö, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Saarioinen Pinaattikeitto, Rainbow Suolapähkinä, Paprika (Keltainen), Kaalisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasvaton Maito. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Vuohenjuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Savustettu Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit. Välipalat/Muut: Kiivi, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Valio Profeel Rahka, Makeiset (Kovat), Omenat, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|