|
Шагов 15200
Силовая 45 мин.
На смарт-часах -825 ккал
Питание 1604 ккал
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 92,19g | Hh: 140,91g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Чай. Lounas: Хлеб, Чай, Кабачки Жареные, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Нам Ням Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Томмолоко Творог 5%, Чай. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Лакомство Крем-Брюле, Азбука Вкуса Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|