|
samoilla mennään...
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 157,46g | Hh: 313,37g.
Aamiainen: Leipäaitta 100% Ruispalat, Atria Kanapalvi, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lounas: Laitilan Leipä Herkku-Leivos, Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Kanafilee, Paistetut Perunat. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Leipäaitta 100% Ruispalat. Välipalat/Muut: Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vadelmat, Mansikat, Milbona Skyr Peach & Passion Fruit, Del Monte Ananaspalat, Kotimaista Puolukka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|