|
Шагов 11800
Силовая 1 час
На смарт-часах -815 ккал
Питание 1627 ккал
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 92,20g | Hh: 149,84g.
Aamiainen: Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Lounas: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Кабачки Жареные, Чай, Хлеб. Päivällinen: Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Арбуз, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|