Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 75,94g | Hh: 182,73g.
Aamiainen: WinCo Foods Whey Protein Chocolate powder, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Flavored Coffee (made From Ground), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Lounas: Coffee, La Croix Sparkling Water, Flavored Coffee (made From Ground), Mexican Coffee Sweetened, IHOP Loco Moco, L&L Hawaiian Barbecue Macaroni Salad. Päivällinen: Egg, Red Table Wine , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Taihei Natto, Hello Fresh Hoisin-Glazed Pork Tenderloin. Välipalat/Muut: Salami, Keebler Toasteds Buttercrisp Crackers, Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|