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Sodele, letztes mal wiegen bevor es wieder los geht. Bin ca 4000 im Defizit ( und Jause für Zug schon einberechnet).
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77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2842 kcal
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Rasva: 74,96g | Prot: 185,07g | Hh: 255,88g.
Aamiainen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beck's Bier (500ml), Nescafe Frappé, Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Banane, Äpfel, Kalbfleisch, Seitenbacher Protein-Riegel, Lidl Salatherzen. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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