Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 87,56g | Prot: 58,47g | Hh: 137,02g.
Aamiainen: Flavored Coffee (made From Ground), Flavored Coffee (made From Ground), Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Lounas: Kanro Milk Candy (Kanro), Sweet Potato Fries, Benedict Egg, Coffee, Coffee. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Red Table Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes, Combination Pizza. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro), M&M's Milk Chocolate M&M's, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 27 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|