|
Шагов 11000
Силовая 50 мин.
На смарт-часах -723 ккал
Питание 1832 ккал ((( арахисовая паста была неправильным решением. Типа пп, но калорий жуть. Готовлюсь-репетирую к отпуску😅
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 82,37g | Prot: 98,43g | Hh: 176,69g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Lounas: Dopdrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Хлеб, Помидоры, Хлеб, Чай, Кабачки Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Нам Ням Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: Чай, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Арбуз, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|