Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 95,97g | Hh: 193,55g.
Aamiainen: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Cashewpähkinät, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Mustikka. Lounas: Robbes Proteiinisalaatti, Wang Korea Kimchi, Lounasitu Mungpavun Ituja, HK Camping Makkara, Kukkakaali, Parsakaali, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Koff Crisp, Lounasitu Mungpavun Ituja, Parsakaali, Kukkakaali, Ketsuppi, Voi, Pirkka Korppujauho, Saarioinen Kermaperunat, Partanen Lihatukku Naudan Jauheliha 17%, Flora Kevyt & Paksu 4%, Soijakastike. Välipalat/Muut: Valkoinen Riisi, Jauhelihapihvi, Porkkanat, Kukkakaali, Pirkka Tomaatti, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|