Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 69,78g | Hh: 218,59g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Valio Oltermanni 17%, Pirkka Vege Kasvisleikkele, Baba Original Hummus, Monijyväleipä, Maitokahvi. Lounas: Ketsuppi, Feelia Linssikastike, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Päivällinen: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Pirkka Sulatejuustopala, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Alpro Greek Style Mango, Pirkka Amerikan Suklaacookie, Pakkasmarja Mustikka, Pannukakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|