|
Kiva todeta, että pikkuhiljaa paino tippuu.
Eli näillä eväillä jatkuu retki. 😌 Nyt on sadepäivä, joten taidan lenkin sijaan neuloa ja etsiä jonkin rentouttavan joogan youtubesta.
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 87,51g | Hh: 191,68g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Banaanit, Alpro Greek Style Natural, Alpro Plant Protein Chocolate. Lounas: Oatly Vaniljakastike , Uuniomena, Meeat Kasvipohjainen Muu Jauhis, Pastakastike (ei Lihaa), Spagetti. Päivällinen: Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|