|
Need to get more fiber in. I've not been reaching 20g/day. Also more water and protein. No more peanut butter cookies, I threw the last away. Ha!
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 21,38g | Prot: 47,63g | Hh: 92,36g.
Aamiainen: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. Lounas: Ball Park Lean Angus Beef Franks, La Banderita Carb Counter Street Taco. Päivällinen: Pumpernickel Roll, Jennie-O Turkey Breast Tenderloins, Great Value Frozen Corn, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Välipalat/Muut: Herbal Tea, barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed with Sea Salt, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I need to drink more water this week too and stay away from my fav chocolate chip cookies too lol
31 elo 23 jäseneltä: •°•♡Erin♡•°•
|
I hear ya! I made peanut butter cookies **for my daughter** (right!) and you know who ate them! I think she had one *rolls eyes*. But we'll slay it this week coming. Got to have some sugar sometimes, haha! :)
31 elo 23 jäseneltä: Windy Day
|
31 elo 23 jäseneltä: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|