Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 107,70g | Prot: 99,72g | Hh: 145,84g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Kermajuusto, Kananmuna, Kasviöljy. Lounas: Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Eldorado Ananasrengas, Cheddar-juusto, Valkoinen Riisi, Naudanliha. Päivällinen: Voi, Soijakastike, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Pirkka Pitaleipä, Sipulit, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Görans Kebablastu. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Pirkka Pitaleipä, Görans Kebablastu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamsteri4ever
|