Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2023
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 67,95g | Hh: 145,67g.
Aamiainen: Egg, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Polaner Sugar Free Blackberry Seedless Preserves, Green Mountain Coffee Donut House Cinnamon Roll K-Cup. Lounas: Coffee, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings, Shrimp Wonton Soup (1/6 soup, 0 noodles), Flavored Coffee (made From Ground), Decaffeinated Coffee, Egg. Päivällinen: Hello Fresh White Cheddar Wonderburger, Red Table Wine. Välipalat/Muut: La Croix Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro), Solimo Fiber Gummy. lisää...
|
|
1380 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|