Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2015:
|
1818 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 105,90g | Hh: 163,12g.
Aamiainen: Strawberries, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Lounas: Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Cooked Collards, Cooked Cauliflower, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs. Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|