Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 105,24g | Prot: 78,27g | Hh: 277,67g.
Aamiainen: Kahvi, Munavoi, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Munavoi. Lounas: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pullapirtti Graham Sämpylä, Fazer Amica Jauhelihakeitto, Munavoi, Fazer Kaurainen Riisipiirakka. Päivällinen: Voi, McEnnedy Paahtoleipä, Uunilohi. Välipalat/Muut: Juustokakku, Hartwall Omena Limonadi. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamsteri4ever
|