Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1769 kcal
|
Rasva: 95,61g | Prot: 98,28g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips. Päivällinen: Mashed Cauliflower, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Cauliflower. Välipalat/Muut: Kroger Walnut Halves & Pieces, Claxton Old Fashioned Fruit Cake. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|