Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 109,19g | Prot: 78,27g | Hh: 230,21g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Trader Joe's Chicken Fried Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Päivällinen: Duck (Skin Eaten), Crab Rangoon, White Rice, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 24 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|