Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 90,05g | Prot: 84,47g | Hh: 160,88g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ananas, Chiquita Banaani, Vaasan Fetajuustokolmio, Valio Latte Original Maitokahvijuoma, Maitokahvi. Lounas: Olvi Kotikalja , Valio Kevyt Maito, Arla Ingman Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, Uunilohi, Hesburger Sipulirenkaat, Makaroni- tai Pastasalaatti, Marjapiirakka, Reilu Uunivalmis Lihapata, Rockstar Original n. Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|