Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 45,76g | Hh: 137,20g.
Aamiainen: Coffee, Flavored Coffee (made From Ground). Lounas: Kirkland Signature Bottled Water, Coffee, Butter (Salted), Philadelphia Original Cream Cheese, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Peaches, Fresh Cravings Roasted Red Pepper Hummus, Stacy's Pita Chips Simply Naked, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Green Mountain Coffee Donut House Cinnamon Roll K-Cup. Päivällinen: Salt , Red Table Wine, Kale, Eggplant, Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: WinCo Foods Whey Protein Chocolate powder, Solimo Fiber Gummy, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Decaffeinated Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro), Banana Nut Muffins. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 44 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hello Mirra Grace!!! I Hope your day is blessed and peaceful.
10 syys 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Hi Buenita!! Same to you 🤗
11 syys 23 jäseneltä: Mirra Grace
|
14 syys 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|