Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 119,26g | Prot: 70,55g | Hh: 31,11g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Valkokaali, Pirkka Laktoositon Pippurikerma 15%, Atria Nauta-Viljapossu Jauheliha, Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Castello White With Chili, Italiamo Prosciutto Crudo, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Castello Creamy Blue. Päivällinen: GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Semper Pofiber Perunakuitu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|