Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 103,78g | Prot: 70,24g | Hh: 10,60g.
Aamiainen: Lindt Tumma Suklaa 90%. Lounas: Castello Creamy Blue, Castello White With Chili, Italiamo Prosciutto Crudo, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Päivällinen: Graavilohi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Filos Feta Juusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Välipalat/Muut: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|