|
Kivasti ollaan nyt jo reilu kuukausi pysytty tässä 91-93 välillä 💪
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2547 kcal
|
Rasva: 98,48g | Prot: 162,01g | Hh: 232,62g.
Aamiainen: Arla Proteiinirahka Mustikka, Kahvi, Hunaja, Kotimaista Täysmaito, Pirkka Nektariini, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Herkkumaa Puolukkasurvos, Pirkka Pinaattilettu, Ranskalainen Salaattikastike, Majoneesi, Kanan Reisikoipi (Paahdettu), Tomaatti, Pehtoorin Salaatti, Kurkku, Porkkanat. Päivällinen: Auran Chilimajoneesi, Freshona Fine Whole Green Beans, Uunilohi. Välipalat/Muut: Arla Luonto+ Metsämansikka Jugurtti, Obst Corn Flakes, Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Oltermanni Cheddar, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|