Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1469 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 83,86g | Hh: 121,91g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Cooked Egg White, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links. Lounas: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries. Päivällinen: Olafsons Naan Bread, Kroger Swai Fillets, Wal-mart Deli Cole Slaw, Wal-mart Deli Potato Wedges. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|