Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 75,54g | Hh: 26,25g.
Aamiainen: Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Punakaali, Kanafilee, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto. Päivällinen: Arla Creme Fraiche 28%, Pirkka Avokado, Salliselta Tacomauste, Emmentaljuusto, Valio Arki Gouda Viipale, Salaatti, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Castello White With Chili, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|