Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
1512 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 73,50g | Hh: 150,09g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Lounas: 14" Pepperoni Pizza. Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs, Kroger Swai Fillets. Välipalat/Muut: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Publix Pimento Cheese Spread, Santitas White Corn Tortilla Chips, M&M's Milk Chocolate M&M's, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|