Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 52,60g | Hh: 251,08g.
Aamiainen: Maple Syrup , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Apples , Trader Joe's Chia Seeds, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Lifeway Foods Original Kefir, Salt , Anthony's Nutritional Yeast Flakes, Bob's Red Mill Garbanzo Bean Flour. Lounas: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Apples , Cold Mountain Light Yellow Miso, Kevala Organic Sesame Tahini, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Great Value Garbanzo Beans, Earthbound Farm Organic Power Greens . Päivällinen: Sourdough bread, Field Roast Chao Vegan Cheese, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates , Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Great Value Dried Mission Figs, Alter Eco Total Blackout, Chorizo Roasted chickpeas, Apples. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations to you writingwyo
18 syys 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks, buenitabishop! 😁 I actually seem to be hovering right about the spot I did with my initial loss -- 1 or 2 pounds from goal 😂 Not terribly worried about it
19 syys 23 jäseneltä: writingwyo
|
that's great news hang in there and enjoy your day.
20 syys 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|