Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2015
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
1352 kcal
|
Rasva: 83,05g | Prot: 69,36g | Hh: 79,23g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Cooked Egg White, Borden Shredded Cheddar Cheese. Lounas: Kraft Wheat Thins Original, Kroger Pimento Cheese Spread. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Wal-mart Deli Cole Slaw. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|